Si estuvimos haciendo dieta, es una lástima tirar todo por la borda en las fiestas y después sentirnos culpables. Lo importante sería disfrutar en familia, comiendo lo mismo que todos. Lo que se puede hacer es agregar a la mesa navideña unas ricas ensaladas. 

• Ensalada de zanahoria rallada, choclo y mayonesa light.

• Ensalada de tomate, pepino, aceite de oliva y sal.

• Ensalada de chauchas y huevo

• Ensalada de apio y manzana con jugo de limón

• Ensalada verde (con lechuga mantecosa, espinaca cruda, champiñones y repollo blanco )

• Ensalada de naranjas y cebollas

• Ensalada de manzana verde, zanahoria y yoghur diet

• Ensalada de tomate, berro y huevo duro

• Ensalada de tomate, pepino y cubitos de queso.
  y cualquier otra combinación que se le ocurra.

Lo importante es ser moderado con los turrones, maníes y pan dulce, y el alcohol. Lo va a ayudar tener gaseosa light a mano. Y a disfrutar sobretodo de la compañía que es lo mas importante, no la comida. Igual no deje de darse algún gusto, si es en pequeña proporción no arruina su esfuerzo de este tiempo.

Acuérdese de ir con el estomago lleno a comprar las cosas para las fiestas, lo ayudará a no comprar de más.

También es bueno beber algo antes de la comida caldo frio, agua o gaseosa light. Comerá menos cantidad.

Usted puede! Suerte!