Septiembre es el mes de los días mas lindos, mas largos y que presagian que el verano esta cerca. Para algunos es una bendición, pero para muchos el pensar en ponerse un traje de baño es una tortura. Entonces, ¿porque no hacer algo al respecto?
Yo creo en un modelo, un método. ¿En que consiste mi método? En el equilibrio. En una vida sana, comiendo de todo, con moderación y haciendo deporte, el deporte que te guste. Es difícil lograr mantener un peso adecuado sin hacer algún tipo de ejercicio, el sedentarismo es enemigo de la salud.
En cuanto a la alimentación hay que empezar por disminuir el exceso de comida.
Hay que lograr comer con moderación. Porciones moderadas.
Y no vivir comiendo, comer para vivir, no vivir para comer.
Uno logra estar sano de mente y de cuerpo y permanece así porque aprendió a comer y porque se siente muy bien consigo mismo.
La persona que tiene un ‘problema con la comida’ tiene que aprender a aprender a decir que no. Con su cabeza, con su razón dominar su capricho de niño de comer cualquier cosa o a cualquier hora.
Lo verdaderamente dietético no es lo Light o diet sino la poca cantidad
Para mi no hay que hacer DIETA , hay que elegir comer lo que siempre se debió comer.
No existiría el atracón de comida si antes no se hubiera hecho dieta, las dietas muy estrictas desatan un hambre voraz y uno no puede evitar el atracón.
En nuestra sociedad todo es ‘comida’, y ‘consumo’, si uno se abandona a ella, en vez de llevar el control de su propia vida, engorda o pierde su salud…
Si uno abraza este método con convicción y fe puede. El amor y la fe obran milagros en nuestras vidas. Ningún camino es largo si uno ve claramente el objetivo.
Hay que librar una gran batalla porque la sociedad nos ofrece muchos alimentos pero se puede decir no para luego disfrutar de muchos otros placeres que nos permite el estar sano….

Se puede! Se lo aseguro!